Kategori: Pentingnya Cairan untuk Performa Tubuh

Kategori ini membahas bagaimana cairan berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh selama aktivitas fisik. Fokusnya pada penjelasan umum mengenai peran air dalam menjaga keseimbangan elektrolit, kestabilan suhu tubuh, serta dukungan terhadap stamina. Informasi dalam kategori ini memberikan pemahaman dasar bagi pembaca tentang alasan hidrasi tidak boleh diabaikan saat berolahraga.